（４）「クリアコンタクト」の効果とは

	クリアコンタクトの口コミと感想

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（４）「クリアコンタクト」の効果とは

－「クリアコンタクト」のアドバイス－

●　生活に合った矯正パソコン環境改善パソコンを日常的に使う人や、携帯電話の画面をよく見る人は画像情報端末(ＶＤＴ)症候群という眼精疲労を起こしやすく、画面の隅々に目を配り、まばたきも減る(ドライアイになりがち)ため、目の負担が大きいとされています。

パソコン操作時には、適度な明るさの照明とし、窓にブラインドやカーテンをかけてモニターに光が映りこまないようにしたうえで、背筋をのばして、モニターを見下ろすような位置で椅子に深く腰掛けるようにする。

また、キーボードとモニターは等距離になるようにするのが望ましい環境とされています。

眼鏡や作業環境改善のほか、自分でできる疲れ目対策の一つが、目を温めることで、ＶＤＴ作業者に４０度に温めたおしぼりで目を１０分間温めてもらうと、温める前と比較して、焦点が合う距離が短くなったそうです。

また、目の周りや首のマッサージも効果があるそうです。

ここでは、それでも疲れがとれない場合は、眼科で点眼薬などの治療を受けることを推奨しています。

●　厚生労働省のパソコンなどの作業指針の要旨□　連続作業時間が１時間を超えないようにする。

連続作業の間に１０～１５分の休止時間、作業時間内に１～２回の小休止を設ける。

□　機器は作業者に最も適したものを選択。

携帯情報端末の長時間作業への使用はできるだけ避ける。

□　照明、ディスプレーのまぶしさや騒音の軽減など、支障なく作業できる環境管理をする。

□　1日の作業時間が４時間以上の作業者は、配置前の健康診断のほか、原則として年１回、目の疲れ、ストレス、視力などを含む健康診断を実施する。

□　椅子や机は、作業者の体形に合わせて適切な高さに調整できるようにする。

●　メールマガジンもあります。

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